Velen van ons hebben
geleerd om onze emoties weg te stoppen. Hebben onze ouders ons niet geleerd dat
we niet mogen huilen dan heeft de maatschappij daar wel voor gezorgd. Maar
waarom eigenlijk?
Is het slecht voor je om af en toe te huilen als daar
aanleiding toe is? Of heeft het meer te maken met het feit dan anderen zich
daar ongemakkelijk bij voelen? Omdat ze zich geen raad weten?
Je emoties wegstoppen is geen goede lange termijn strategie.
Uiteindelijk moeten ze eruit. Tot die tijd stop je met negatieve emoties ook
positieve emoties weg en sluit jij je af voor een deel van jezelf. Je moet dan
misschien niet huilen maar je wordt boos, koud, kribbig of verbitterd.
Dus laat
je emoties er zijn. Het maakt je niet zwak, het maakt je menselijk. In veel situaties
zal er begrip voor zijn. Is dat er niet? Excuseer je dan even en ga naar
buiten. En als je zelf iemand tegenkomt die het even moeilijk heeft, zeg dan
niet ‘kop op’ of ‘zo erg is het toch niet’ maar geef er ruimte voor. Vraag of
het goed las je even naast ze komt zitten. Of vraag of je een arm om ze heen
mag slaan. Geef niet ongevraagd goedbedoelde adviezen maar ben er gewoon.
No comments:
Post a Comment